Practica conmigo
Clases regulares
Imparto clases diariamente en mi estudio en El Barco de Ávila (Dojo Kenkó), y también organizo talleres y eventos los fines de semana.
Viajo a los pueblos de la zona para dar clases en en muchos de ellos, así que si tienes un grupo y un espacio, contacta conmigo para eso.
Horario de mis clases en El Barco de Ávila
Tarifas
| 1 clase a la semana (1 mes) | 30€/mes |
| 2 clases a la semana (1 mes) | 40€/mes |
| Bono 6 clases (2 meses) | 60€ |
| Sesión privada 75min | 30€ |
| Clase suelta | 12€ |
Clases Privadas
Son una opción perfecta para recibir una atención totalmente personalizada, con indicaciones claras, resolución de dudas y un trabajo enfocado en objetivos concretos, sin importar tu punto de partida, nivel, edad o condición física. Son ideales si buscas un enfoque más individualizado, tanto si estás embarazada, practicas deporte o atraviesas momentos de alto estrés y necesitas un espacio de calma.
Si estás empezando o tienes poca experiencia en Yoga, construiremos una base sólida a través de posturas fundamentales, ajustes accesibles y una mayor conciencia corporal.
Si ya tienes un nivel más avanzado, profundizaremos en tu práctica de forma segura y técnica. Trabajaremos con secuencias y asanas más complejas, movimiento funcional, fuerza y flexibilidad. Además, incorporo técnicas de meditación y pranayama para el control de la respiración. La combinación de estos elementos actúa como una verdadera medicina, perceptible desde la primera sesión.
En los últimos años, también me he especializado en sesiones privadas para mujeres embarazadas. El Yoga durante el embarazo aporta numerosos beneficios, y el objetivo será fortalecer el cuerpo, mejorar la estabilidad y favorecer el bienestar durante esta etapa de cara al parto y a la recuperación.
Para deportistas, las sesiones individuales de Yoga pueden ayudar a diseñar programas de estiramientos, recuperación de lesiones o rutinas específicas que complementen su disciplina, mejorando la eficiencia muscular, ampliando el rango de movimiento, reduciendo el riesgo de lesiones y elevando la calidad del entrenamiento.
Si tienes cualquier duda sobre estas sesiones, puedes escribirme sin compromiso. También tienes la opción de compartirlas o regalarlas, ya que ofrezco clases privadas para parejas, amigos o grupos reducidos.
En mi canal de Youtube hay varias clases completas grabadas, listas para practicar.
Funky Skandasana
En esta clase trabajaremos bastante movilidad en las caderas, así como también se fortalecerán las piernas. Habrá una oportunidad para introducir sirsasana o cualquier otra invertida que esté en tu práctica pero, por supuesto, es opcional.
Abdomen: fuerza, determinación.
Tapas en términos yóguicos se refiere, en esencia a la determinación o la voluntad. El trabajo de Tapas lo hacemos cuando continuamos a pesar de las dificultades, moviéndonos desde una posición en la que lo superfluo se supera para conectar con lo esencial. En esta sesión haremos un trabajo profundo de Tapas en el que movilizaremos el cuerpo desde el centro también para generar cierto calor interno.
Abriendo el pecho
Esta clase es para movilizar la parte dorsal de tu columna. Habrá una invitación para entrar en el puente pero, como siempre, no hay nada obligatorio. Disfruta con las aperturas del pecho y, como siempre, quédate con lo que te sirva.